季節の変わり目になると、顔が赤くなったりピリピリしたり。保湿クリームを塗っても、なんだかしっくりこない……。そんな経験、ありませんか？
私も以前、「敏感肌用」と書かれたクリームを使って、逆に肌が荒れてしまったことがあります。ぶっちゃけ、敏感肌で乾燥もひどいって、クリーム選びが本当に難しいんですよね。
この記事では、敏感肌と乾燥肌の両方に悩む方のために、低刺激で保湿力もしっかりあるクリームの選び方と、実際に使ってみて良かったものを比較しながら紹介します。あなたの肌に合うクリームが見つかるかもしれません。
敏感肌×乾燥肌の「クリーム選び」が難しい理由
バリア機能が弱っているから
敏感肌で乾燥もひどい状態というのは、肌のバリア機能がかなり弱っているサインです。バリア機能が低下すると、外からの刺激（ホコリ、花粉、化粧品の成分など）が肌の内部に入り込みやすくなります。
同時に、肌の水分も蒸発しやすくなるので、乾燥がどんどん進んでしまうんです。これが「乾燥性敏感肌」と呼ばれる状態。
正直なところ、この状態の肌に合うクリームを見つけるのは、思っている以上に大変です。保湿力が高くても刺激が強かったり、低刺激でも保湿が物足りなかったり……。
「無添加」「低刺激」の罠
「無添加」「低刺激」と書かれていると、つい安心してしまいますよね。でも実は、何が無添加なのか、何と比べて低刺激なのかは、製品によって全然違うんです。
たとえば、「パラベンフリー」と書かれていても、別の防腐剤が入っていることもあります。それが自分の肌に合わなければ、結局肌荒れしてしまいます。
私も以前、「アルコールフリー」のクリームで赤みが出たことがありました。後で成分を見たら、香料や着色料が入っていて……。「フリー」という言葉だけで選ぶのは危険だと実感しました。
敏感肌×乾燥肌のクリーム選び|チェックすべき3つのポイント
① 成分表示をしっかり確認する
まず大切なのは、成分表示を自分の目で確認すること。特に以下の成分が入っているかをチェックしてみてください。
- セラミド：バリア機能を補強してくれる
- スクワラン：肌を柔らかくして水分を保つ
- ヒアルロン酸：高い保湿力がある
- グリチルリチン酸2K：肌荒れを防ぐ抗炎症成分
- シアバター：自然由来で保湿力が高い
逆に、避けたい成分もあります。
- アルコール（エタノール）
- 香料、着色料
- パラベン（気になる場合）
ただし、すべての人に合う・合わないがあるわけではないので、自分の肌と相談しながら選ぶことが大事です。
② テクスチャーは「こってり」より「しっとり」
乾燥肌だからといって、重たいクリームが良いとは限りません。実際、こってり系のクリームは、毛穴を塞いでニキビや吹き出物の原因になることもあります。
私のおすすめは、「しっとりするけど、べたつかない」タイプ。肌にスッと馴染んで、表面に膜を張らないくらいのテクスチャーが理想です。
実際に使ってみると、ジェルクリームやミルククリームのような軽めのテクスチャーでも、成分がしっかりしていれば十分保湿できることが多いです。
③ パッチテスト済み・アレルギーテスト済みを選ぶ
「パッチテスト済み」「アレルギーテスト済み」と書かれている製品は、ある程度の安全性が確認されています。もちろん、すべての人に刺激が出ないわけではありませんが、選ぶ基準の一つにはなります。
また、「ノンコメドジェニック」と書かれているものは、ニキビができにくい処方になっているので、敏感肌でニキビも気になる方にはおすすめです。
私が実際に試した|敏感肌×乾燥肌向けクリーム比較
ここからは、私が実際に使ってみた敏感肌×乾燥肌向けのクリームを比較しながら紹介します。
キュレル|潤浸保湿フェイスクリーム
まず定番の「キュレル」。ドラッグストアでも手に入りやすく、価格も比較的手頃です。
- 保湿力：★★★☆☆
- 低刺激性：★★★★★
- テクスチャー：こってり系
- 価格：約2,000円（40g）
セラミド機能成分が配合されていて、バリア機能をサポートしてくれます。香料・着色料・アルコールフリーなので、刺激に敏感な方でも使いやすいです。
ただ、テクスチャーが少し重めなので、夏場や脂性肌寄りの人には向かないかもしれません。私は冬場に使っていますが、朝使うとメイクがヨレやすいので、夜のケア専用にしています。
ミノン|アミノモイスト モイストバリアクリーム
敏感肌向けブランドとして知られる「ミノン」のクリームです。
- 保湿力:★★★★☆
- 低刺激性:★★★★★
- テクスチャー:しっとり系
- 価格:約2,500円（35g）
アミノ酸系の保湿成分が配合されていて、肌の潤いをキープしてくれます。テクスチャーは伸びが良くて、ベタつきにくいのが特徴。
実際に使ってみると、朝のメイク前にも使いやすいです。ただ、極度の乾燥肌の方には、保湿力が少し物足りないと感じるかもしれません。
ラ ロッシュ ポゼ|トレリアン モイスチャークリーム
フランスの敏感肌向けブランド「ラ ロッシュ ポゼ」のクリーム。皮膚科医も推奨することが多い製品です。
- 保湿力:★★★★★
- 低刺激性:★★★★☆
- テクスチャー:濃厚だが伸びが良い
- 価格:約4,000円（40ml）
セラミド、ナイアシンアミド、シアバターなど、保湿・バリア機能サポート成分が豊富に入っています。
正直、価格は高めですが、保湿力はかなり高いです。私は冬の乾燥がひどい時期に使っていましたが、朝までしっとり感が続きました。ただし、脂性肌の方や夏場には重すぎるかもしれません。
セタフィル|モイスチャライジングクリーム
海外でも人気の「セタフィル」。コスパが良く、大容量なのが魅力です。
- 保湿力:★★★★☆
- 低刺激性:★★★★☆
- テクスチャー:こってり系
- 価格:約2,000円（566g）
顔だけでなく全身に使えるので、乾燥がひどい時期は体にも塗っています。香料・着色料フリーで、敏感肌でも使いやすいです。
ただ、テクスチャーがかなり重いので、顔に使う場合は薄く伸ばすのがコツ。朝使うとメイクが崩れやすいので、夜専用にするのがおすすめです。
クリームの効果を最大化する使い方
化粧水と美容液は必須
クリームだけを塗っても、思ったような保湿効果は得られません。肌に水分を与える「化粧水」と、美容成分を届ける「美容液」を使った上で、最後にクリームで蓋をするイメージです。
私も以前、化粧水を省略してクリームだけ塗っていた時期がありましたが、全然潤わなくて……。ちゃんと順番を守るだけで、肌の調子が全然違います。
適量を守る
「たくさん塗れば保湿される」と思いがちですが、実はそうでもありません。クリームを塗りすぎると、毛穴を塞いで肌トラブルの原因になることもあります。
基本的には、パール粒1つ分くらいが目安。乾燥がひどい部分には重ね塗りする程度で十分です。
手のひらで温めてから塗る
クリームを手のひらで少し温めてから塗ると、肌への浸透が良くなります。特に冬場は、クリームが固まっていることが多いので、この一手間が大事です。
直接顔に塗ると、摩擦で肌に刺激を与えてしまうこともあるので、優しく押し込むように塗るのがコツです。
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よくある質問|敏感肌×乾燥肌のクリーム選び
Q. クリームはいつ塗るのが効果的？
基本的には、朝と夜の2回塗るのがおすすめです。朝は化粧水→美容液→クリーム→日焼け止めの順番。夜は、クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→クリームの順番で使います。
ただし、朝のメイク前にこってり系のクリームを塗ると、メイクが崩れやすくなるので、軽めのテクスチャーを選ぶか、薄く塗るようにしましょう。
Q. オールインワンクリームは敏感肌×乾燥肌に向いてる?
オールインワンクリームは、時短ケアには便利ですが、敏感肌で乾燥がひどい方には、保湿力が物足りないことが多いです。
私も試したことがありますが、朝のケアには使えても、夜のしっかりケアには向かないと感じました。やはり、化粧水・美容液・クリームをそれぞれ使った方が、肌の調子は良くなります。
Q. プチプラとデパコス、どっちが良い？
価格が高いから良いとは限りません。大事なのは、自分の肌に合っているかどうかです。
プチプラでも優秀なクリームはたくさんあります。逆に、高いクリームでも、自分の肌に合わなければ意味がありません。まずはトライアルセットやミニサイズで試してみるのがおすすめです。
まとめ|自分の肌に合うクリームを見つけよう
敏感肌で乾燥もひどいと、クリーム選びは本当に大変です。でも、成分をしっかり確認して、自分の肌に合うものを見つければ、肌荒れや乾燥の悩みは少しずつ改善できます。
大切なのは、
- 成分表示をしっかり確認すること
- テクスチャーは自分に合ったものを選ぶこと
- パッチテスト済み・アレルギーテスト済みの製品を選ぶこと
- 化粧水・美容液と組み合わせて使うこと
もし迷ったら、まずはプチプラの敏感肌向けクリームから試してみるのがおすすめです。自分に合うクリームが見つかれば、肌のバリア機能も少しずつ回復していきます。
あなたの肌に合うクリームが見つかりますように。